Regula tu Ritmo Circadiano

Aprende a sincronizar tu reloj biológico con el ciclo natural de luz y oscuridad, mejorando tu descanso y aumentando tu energía diaria.

Descubre las Fases del Sueño

Entiende cómo funcionan las distintas fases del sueño (NREM y REM) y su importancia para una recuperación física y mental efectiva.

Identifica y Gestiona Trastornos del Sueño

Aprende a reconocer los trastornos más comunes como el insomnio o las apneas del sueño y cómo abordarlos con estrategias prácticas.

Transforma tu descanso

Este taller está diseñado para personas que luchan contra el insomnio, trastornos del sueño o desean mejorar su calidad de descanso. ¡Descubre cómo mejorar tu bienestar y energía a través de un sueño reparador!

Contenido del Curso

2 Chapters · 3 Lessons

  1. 1

    Grabación de la Sesión

    1. (Included in full purchase)

      Taller - Higiene del Sueño

  2. 2

    Materiales

    1. (Included in full purchase)

      Presentación

    2. (Included in full purchase)

      Dossier - Ebook

Impartido por María José Zambrana

Con una amplia trayectoria en el ámbito de la salud mental, María José ofrece herramientas prácticas y basadas en evidencia para mejorar la calidad del descanso y ayudar a las personas a recuperar su energía y bienestar. Su enfoque combina la ciencia del sueño con estrategias personalizadas que transforman la vida de sus pacientes.

Mejora tu descanso ahora

Únete al curso para aprender técnicas que te ayudarán a descansar mejor, recuperar tu energía y sentirte revitalizado día tras día.

€25,00

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