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Identifica y Gestiona tu Ansiedad
Aprende a identificar los desencadenantes de la ansiedad y a aplicar técnicas prácticas para reducir el malestar físico y emocional.
Herramientas Prácticas para la Calma
Obtén herramientas efectivas para calmarte en momentos de crisis y mejorar tu claridad mental.
Gestiona los pensamientos intrusivos
Supera el ciclo de pensamientos ansiosos y síntomas físicos con estrategias efectivas para recuperar el control en momentos de agitación.
Aprende a Vivir con Calma y Claridad
Descubre cómo identificar y gestionar la ansiedad diaria con técnicas prácticas de relajación y manejo de pensamientos. Este taller te brinda las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar emocional y vivir una vida más tranquila.
Contenido del Curso
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1
Grabación de la Sesión
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(Included in full purchase)
Taller - Aprende a Gestionar la Ansiedad y los Pensamientos Intrusivos
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(Included in full purchase)
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2
Materiales
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(Included in full purchase)
Presentación
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(Included in full purchase)
Impartido por María José Zambrana
Psicóloga sanitaria con una vocación profunda por ayudar a las personas a gestionar la ansiedad y el bienestar emocional. Durante su carrera, ha desarrollado estrategias prácticas para convivir con la ansiedad y brindar herramientas efectivas que permiten a sus pacientes recuperar la paz y la claridad en su vida diaria.
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Aprende a identificar y gestionar tu ansiedad para mejorar tu bienestar emocional. Obtén herramientas prácticas para calmar tu mente y vivir con claridad.
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