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Cómo Gestionar una Adicción en mi Familia
CursoEste taller ofrece herramientas prácticas para familiares de personas con adicciones. Aprende a entender la adicción, manejar emociones y establecer límites saludables, con el objetivo de cuidar de ti mientras apoyas a tu ser querido.
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Mindfulness: Aprende a vivir más presente
CursoEste taller te ayudará a vivir en el momento presente, mejorando tu regulación emocional y aplicando técnicas de mindfulness en tu vida diaria. Descubre cómo reducir el estrés, conectar contigo y alcanzar una mayor paz interior.
€29
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Aprende a Gestionar la Ansiedad y los Pensamientos Intrusivos
CursoAprende a identificar y gestionar tu ansiedad con técnicas prácticas de relajación y manejo de pensamientos. Descubre cómo reducir el malestar, restaurar la calma y mejorar tu bienestar emocional con herramientas efectivas y aplicables.
€29
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Primeros Auxilios Psicológicos
CursoAprenderás los fundamentos de los primeros auxilios psicológicos, cómo responder en situaciones de crisis, técnicas de comunicación, evaluación de necesidades, y los principios de ética y confidencialidad para brindar apoyo emocional inmediato.
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Higiene del Sueño: Mejora Tu Descanso y Recupera tu Energía
CursoMaría José Zambrana te enseñará técnicas de higiene del sueño para mejorar la calidad de tu descanso. Aprende a regular tu ritmo circadiano, identificar trastornos del sueño y aplicar rutinas para un sueño más reparador.
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Cómo Reconectar con tu Pareja en Vacaciones
CursoEn este taller impartido por Alicia Gonzalez, aprenderás a aprovechar las vacaciones para reconectar con tu pareja. Descubre estrategias para mejorar la comunicación, manejar conflictos y crear recuerdos inolvidables en momentos de convivencia.
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