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Aprende a Gestionar la Ansiedad y los Pensamientos Intrusivos
CursoAprende a identificar y gestionar tu ansiedad con técnicas prácticas de relajación y manejo de pensamientos. Descubre cómo reducir el malestar, restaurar la calma y mejorar tu bienestar emocional con herramientas efectivas y aplicables.
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Primeros Auxilios Psicológicos
CursoAprenderás los fundamentos de los primeros auxilios psicológicos, cómo responder en situaciones de crisis, técnicas de comunicación, evaluación de necesidades, y los principios de ética y confidencialidad para brindar apoyo emocional inmediato.
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Higiene del Sueño: Mejora Tu Descanso y Recupera tu Energía
CursoMaría José Zambrana te enseñará técnicas de higiene del sueño para mejorar la calidad de tu descanso. Aprende a regular tu ritmo circadiano, identificar trastornos del sueño y aplicar rutinas para un sueño más reparador.
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Cómo Reconectar con tu Pareja en Vacaciones
CursoEn este taller impartido por Alicia Gonzalez, aprenderás a aprovechar las vacaciones para reconectar con tu pareja. Descubre estrategias para mejorar la comunicación, manejar conflictos y crear recuerdos inolvidables en momentos de convivencia.
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Cómo Fortalecer la Relación con Tus Hijos
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Aprendiendo a Perdonar y Dejar Ir
CursoEste taller te guiará a través del proceso de soltar emociones y situaciones que te generan dolor, mediante la aceptación, el perdón y la gestión del duelo. Con ejercicios prácticos y herramientas diseñadas para ayudarte a dejar atrás resentimientos.
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